痛みはありますが運動をしても良いでしょうか？
- 2012年07月29日
- ブログ
痛みはありますが運動しても良いでしょうか？
と言うご質問をよく頂きます。
特に急性の炎症の場合は炎症は治まるまで運動は控えたほうが良いでしょう。炎症が悪化する恐れがありますから。
亜急性・慢性痛の場合も激しい運動はお薦めできません。ほとんどの痛みが骨盤・背骨の歪みのストレスにより
筋肉・靭帯に無理がかかり症状として現れていますので、歪みが改善しきれていない時に運動をすることは
症状を悪化させる可能性がありますのでストレッチなどをし筋肉や骨格のバランスを整えるくらいにしておくことをお薦めいたします。
補足ですが
ストレッチをする時 筋肉が伸ばされての痛みはｏｋですが
ストレッチをすることで首や腰の痛みが強く出現したりシビレが出る様ではやめた方がよいです。
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